tagebuch- ernahrung

Frühstück: 2 gekochte Eier Rest Kürbiskernsuppe 2 Johanniskrauttabletten

Frühstück : Frühstückssaft gespritzt 2 Johanniskrauttabletten 1 Kaffee Später: Sonnenblumenlaibchen 1 Tomate Salat 50 g Toastschinken 50 g Putenschinken 1 Kaffee Mittags 1 Banane 1/4 l Weisswein mit Apfelsaft gespritzt

Frühstück: 1 Banane 140 schwarzer Kaffee 2 Johanniskrauttabletten noch ein Kaffee Später: 1 Sonnenblumenlaibchen 229 Salat 1 Ei 150 roter Paprika Kren 1 Marille Krapfen 200 1 Kaffee Mittags: 1/2 Kornspitz 150 1 Bananen Smoothie 250 ml 200 0.75 l L-carnitin...

Frühstück: eine kleine Einkorn Dinkelbrot-Scheibe mit Ja natürlich Aufstrich und Hühnerbrustschinken 1 Kaffee 2 Johanniskrauttabletten Dazwischen: Sonnenblumenlaibchen mit 40 g magerem Schweinskarree 1 Ei Salat und Salatgurken 1 Kaffee MIttags: 1 Apfel...

Frühstück: 1 Kornbrot mit Lemon Curd Aufstrich selbstgemacht (Zitronenschale,-saft, Ahornsirup, Butter 3 Eier) 1/3 Banane 2 Johanniskrauttabletten Dazwischen: 1 Kornspitz 0.5 L Buttermilch mit Heidelbeer 1/4 l Apfelsaft gespritzt Mittags: 300 g Kohlsprossen...

Frühstück: 1 Banane 2 JOhanniskrauttabletten 2 schwarze Kaffee 1/2 Kornspitz Dazwischen: 1 Sonnenblumenlaibchen mit Salatblatt und grünem Paprika 60 g mageren Schweinskarree und Essiggurkerl 1/4 l Apfelsaft gespritzt 1 schwarzer Kaffee Mittags: 200 g...

Frühstück: 1 halbe scheibe Vollkornbrot mit Käse Schinken und Paprika 1 Glas Frühstückssaft 2 Johanniskrauttabletten Dazwischen: 1 Glas Hohes C Multivitamin gespritzt Mittags: Gemüsesuppe Rindfleisch mit Erdäpfel und Eisbergsalat Später: 1 Glas Hohes...

Frühstück: 1 Kornbrot Salatblatt ca 30 g Hühnerbrust eine scheibe Paprika gelb 1 Kaffee 2 Johanniskrauttabletten Später: 1 Glas Rotwein gespritzt mit Mineralwasser Mittags : Obstsalat aus Banane Apfel Birne Kiwi ein Schuss Wermutwein als Dressing Dazwischen:...

Frühstück: 1/4 l Milch haltbar mager 20 g Hafermark 30 g Weizenkleie 5 g Flohsamen Dazwischen: Kornsemmel 2 Eier 1/2 Tomate Kräutersalz Mittags: Gemüsesuppe Dazwischen: 200 g Softfeigen 1 glas Rotwein gespritzt Abends: 1 Scheibe kornbrot mit 50 g magerem...

Frühstück: 1 Banane 3 Mandarinen 2 Glas Hohes C gespritzt 2 Johanniskrauttabletten Dazwischen : 2 Kaffee 1 alter Marillekrapfen (hätt i ma sparen sollen) Mittags: Gurkensalat mit Vitaltrunk als Dressing und viel Tiefkühlpetersilie 2 Scheiben Knäckebrot...