Frühstück: 1 Banane 140 schwarzer Kaffee 2 Johanniskrauttabletten noch ein Kaffee Später: 1 Sonnenblumenlaibchen 229 Salat 1 Ei 150 roter Paprika Kren 1 Marille Krapfen 200 1 Kaffee Mittags: 1/2 Kornspitz 150 1 Bananen Smoothie 250 ml 200 0.75 l L-carnitin...

Frühstück: eine kleine Einkorn Dinkelbrot-Scheibe mit Ja natürlich Aufstrich und Hühnerbrustschinken 1 Kaffee 2 Johanniskrauttabletten Dazwischen: Sonnenblumenlaibchen mit 40 g magerem Schweinskarree 1 Ei Salat und Salatgurken 1 Kaffee MIttags: 1 Apfel...

Frühstück: 1 Kornbrot mit Lemon Curd Aufstrich selbstgemacht (Zitronenschale,-saft, Ahornsirup, Butter 3 Eier) 1/3 Banane 2 Johanniskrauttabletten Dazwischen: 1 Kornspitz 0.5 L Buttermilch mit Heidelbeer 1/4 l Apfelsaft gespritzt Mittags: 300 g Kohlsprossen...

Frühstück: 1 Banane 2 JOhanniskrauttabletten 2 schwarze Kaffee 1/2 Kornspitz Dazwischen: 1 Sonnenblumenlaibchen mit Salatblatt und grünem Paprika 60 g mageren Schweinskarree und Essiggurkerl 1/4 l Apfelsaft gespritzt 1 schwarzer Kaffee Mittags: 200 g...