24. Februar 2010 Mittwoch
Frühstück:
1/2 l schwarzer Kaffee
1/4 l Milch mit
20 g Weizenkleie
30 g Hafermark
1 TL Ahornsirup
2 Johanniskrauttabletten
Dazwischen:
1 Birne
0.5 Buttermilch mit Heidelbeer (fertig, Ja' natürlich)
1 L Apfelsaft gespritzt
1 Kaffee
Mittags:
1 Sportweckerl (75 g)
1 Kaffee
1 Glas Vitaltrunk (gemüsecoctail mit frischkäse)
Dazwischen:
2 kleine Vollkornkekse
1 Mandarine
Abends:
Vogerlsalat mit mageren Schweinskarree
(Paprika und Tomate)
1/8 Rotwein gespritzt
67,8
1/2 l schwarzer Kaffee
1/4 l Milch mit
20 g Weizenkleie
30 g Hafermark
1 TL Ahornsirup
2 Johanniskrauttabletten
Dazwischen:
1 Birne
0.5 Buttermilch mit Heidelbeer (fertig, Ja' natürlich)
1 L Apfelsaft gespritzt
1 Kaffee
Mittags:
1 Sportweckerl (75 g)
1 Kaffee
1 Glas Vitaltrunk (gemüsecoctail mit frischkäse)
Dazwischen:
2 kleine Vollkornkekse
1 Mandarine
Abends:
Vogerlsalat mit mageren Schweinskarree
(Paprika und Tomate)
1/8 Rotwein gespritzt
67,8
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