22. Februar 2010 Montag
Frühstück:
1 Banane
Dazwischen:
125 g Heidelbeeren
1 Birne
Mittag:
Chinkohl Pfanne mit Pilzen und Paprika
und 40 g Leberkäse
1 glas Cranberrysaft gespritzt mit Wasser
2 Johanniskraut tabletten
125 g Erdbeerdessertsauce /Schärdinger
1/2 l Tasse Johanniskraut Tee
2 kleine Vollkornkekse
1 kleiner Kaffee
Dazwischen:
1/2 Bäckerbrötchen
1 Jausenstangerl
Abends:
100 g mageres Schweinekarree
50 g Salatgurke
1/2 Tee
1 Banane
Dazwischen:
125 g Heidelbeeren
1 Birne
Mittag:
Chinkohl Pfanne mit Pilzen und Paprika
und 40 g Leberkäse
1 glas Cranberrysaft gespritzt mit Wasser
2 Johanniskraut tabletten
125 g Erdbeerdessertsauce /Schärdinger
1/2 l Tasse Johanniskraut Tee
2 kleine Vollkornkekse
1 kleiner Kaffee
Dazwischen:
1/2 Bäckerbrötchen
1 Jausenstangerl
Abends:
100 g mageres Schweinekarree
50 g Salatgurke
1/2 Tee
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